Interview de Sandrine LEDOUIT, intervenante en Gym Pilates, prévention dos et rythme maintien. Elle nous parle de son parcours, sa façon de travailler et les bienfaits de ces activités sportives !

Qu’est ce que la gym pilâtes ?

Le pilâtes est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Horaires et tarifs ici : http://centresocialmersier.fr/ateliers-adultes/